NotÃcias
Estúdio Pilates no IBRATE
VENHA FAZER AULAS DE PILATES NO IBRATE!!
Estamos com promoção especial de inauguração.
Aulas com 1 hora de duração (2 vezes por semana)
Entre em contato com a Recepção e marque uma aula experimental.
Fone: (41) 3225-1844
Como cuidar do corpo e da mente ?
Hoje em dia as pessoas estão se tornando cada vez mais esclarecidas quanto à importância de uma boa forma física para que se possa levar uma vida saudável. Manter-se em boa forma fica cada vez mais difícil devido a obsessão que se criou em relação ao trabalho. E o que podemos fazer para melhorar, sem causar mais danos ao nosso corpo? Muitos já sabem que a combinação de boa alimentação, sono, diminuição de stress e praticar atividade física é uma excelente forma de cuidar do corpo. Então vai mais uma pergunta: como realizar isso? Pensando na atividade física a dica é: FAÇA PILATES. É uma forma de trabalhar a mente e o corpo de uma forma completa desenvolvendo várias aptidões físicas como força, flexibilidade, equilíbrio, coordenação motora, resistência, concentração, etc..
Além disso o praticante vai notar logo uma incrível melhora da sua postura, vai prevenir o aparecimento de lesões da coluna como as hérnias de disco e ganhará um formidável tônus muscular colaborando para a parte da beleza corporal e o mais importante construindo um corpo forte para suportar a correria do dia a dia.
Se não bastasse durante as aulas vai desenvolver o hábito de respirar de forma correta, melhorando a oxigenação das células do corpo.
Todos esses benefícios realizando movimentos precisos e sem sobrecarregar as articulações. No Pilates, o importante é qualidade e não quantidade.
Não percam mais tempo e se inscreva no novo Studio de Pilates do IBRATE.
"em dez sessões se sente a diferença, em vinte sessões se vê a diferença e em trinta sessões o corpo está modificado"
Autor: Eder Lazzarotto. Fisioterapeuta Pós graduado em Ortopedia e Traumatologia. Instrutor de Pilates e Professor dos cursos de Pilates do IBRATE.
